休職日記 その１６（車の掃除）

休職中に気になることといえば、平日なのに家にいることが近所の人などに知られてしまう事です。

毎週来る生協などの配達サービス、宅配便の荷物受取りの際に二言三言やり取りする声で隣近所に知られてしまうし、日中に買い出しや車で出かけるときなどにも子供の友達の親御さんに会ってしまうときもあります。それが同じ人に複数回見られると、「あれ？あの人平日なのによく見かけるな・・・」なんて感じになるんじゃないかと思ってしまいます。気にし過ぎかもしれませんが。

そんな中、あまり気にしすぎても仕方ないと思ったので久しぶりに車の掃除でもしてみることにしました。今回はヘッドライトの黄ばみ取りと、窓ガラスの油膜取り＋撥水加工です。黄ばみ取りに使ったのはSOFT99の「LIGHT ONE　ヘッドライトリフレッシュ」です。黄ばみ取り＋コーティングで所要時間約１５分。ゴシゴシ擦っていくと、みるみるうちにクリアになっていきます。使っているクロスを見ると真っ茶色になっていて、こんなに汚れていたのかと思うくらい。掃除が終わった後にコーティング剤を塗布して塗りムラをなくしたら完成です。

次に、フロントガラスと運転席側のドアガラス、サイドミラーの油膜取りです。使ったのはプロスタッフの「キイロビン　GOLD」です。商品名の通り黄色い容器に入った液体を濡れたスポンジに付けて、各ガラスをゴシゴシ擦っていきます。こちらもすぐに見て分かるレベルで油膜がどんどん取れていきます。面白いくらいに取れるけど、擦る範囲が広いので作業が大変。フロントガラスはタイヤの上に上らないと上まで手が届かないし、駐車スペースも狭いので結構アクロバティックな体制になりながらひたすら作業します。所要時間は約１５分。

その後にSOFT99の「超ガラコ」でコーティングします。ガラスの全面に塗面をまんべんなく押し付けながら塗布した後、約１０分乾燥させてから乾いたタオルで拭き取ります。カーワックスを拭き取るのと同じ感じですね。所要時間は待ち時間も含めて約２０分。

以上、ざっくり約１時間で作業終了してヘッドライトもガラス、ミラーも見違えるように綺麗になりました。特にフロントガラスは油膜がひどくてワイパーの異音も出ていたし、ドアミラーは雨の日に滲んでしまって後方確認しづらかったので、安全のために作業してよかったと思っています。費用は合計約4000円程度だったけど、安全のことを考えると安いものかなと思います。もちろん、休職中なので妻にも「安全が・・・」と言って納得してもらいましたよ。

そして翌日、上半身が筋肉痛になったのでした。そろそろ休職前みたいに筋トレして体鍛えないと・・・

つづく

DBR-Z410とiPhone SE、Nexus7（2013）の接続について

久しぶりに東芝製レコーダーDBR-Z410の話題です。

録画した番組を自宅ネットワーク内で見るために、無線LAN用アダプタを接続したことはたしか以前書いたような気がしますが、そのアダプタを接続すると無線LANに接続したスマホやタブレットで録画番組を見ることが出来ます。ですが、以下に記載する再生用アプリはDBR-Z410が対象機器に記載されていないため、自分で動作確認するしかありません。もちろん対象機器ではないので、再生できなくても文句も言えませんので、実際に動作するか2020年に入って今の環境で確認してみた結果を記載します。

以下、私の所有している端末の場合ですけど、iPhone SEではアプリに「スマホdeレグザ」をインストールします。自宅内でリモート再生する場合は再生品質を「宅外での再生向き　ビットレート＝1.4Mbps、解像度＝640×360」にすると遅延なく再生できました。これ以上の高品質にすると音声は再生されますが、画像がカクカクして見るに耐えなくなってしまいます。また、外出中にオフラインで再生するためには持ち出し番組として事前にDBR-Z410で録画またはダビングしておくことが必要ですが、こちらの画質も同様に低解像度でなければいけません。いまどき640×360で見たくないかな、という感じですね。でも我慢すれば見られなくもないというところです。

タブレットのNexus7（2013）についてですが、私の場合はOSをandroid6からこちらのページを参考にしてandroid9にバージョンアップしています。ちなみに、バージョンアップはものすごく難しかったです。試行錯誤しながら何とかできましたが、人に説明するだけの自信はありません・・・。

そのバージョンアップしたNexus7では、アプリに「DiXiM Play for REGZA」をインストールします。こちらは宅内のリモート再生、外出時の持ち出し再生ともにビットレート4Mbps、解像度も1280×768で再生可能で遅延もないので快適です。先日行ってきた湯治でも大活躍してくれました。もう登場から７年になろうとしていますけど、まだまだ現役で頑張れそうですね。あ、ちなみにBluetooth機器での再生は音声が遅延するので注意です。実線ヘッドフォンなどをおすすめします。

惜しむらくはiPhone SEでもう少し高品質な再生が出来ればいいんですけどね。こうなってくると使い始めて２年以上経過したので、そろそろ機種変更したいなー、と思いますが何分こんな状態なのでわがまま言えませんね。

つづく

」

休職日記 その１５（ヤフオクとメルカリ）

休職中の平日は朝起きた後、最初にリビングのエアコンをＯＮにしてから子供たちを起こし、下の子はまだ小さいので私が着替えさせます。その後、洗濯してから朝食の準備をして家族全員で朝食を食べます。たいてい私が一番最初に食べ終わるので、前日から干してある洗濯物をたたみ、洗濯が終わるのを待ちながらスマホｏｒタブレットでニュースと株関連の情報をチェックして、洗濯が終わったら干して、干し終わるころに子供たちが学校にいくため家を出るので見送ります。それから家中を掃除機で掃除します。これが毎朝の日課になっています。

その後は特に決まっていないのでスマホを見たりしていたら、ある日「もう！暇なんだったら要らない物をオークションに出したりしてよ！」と妻に言われてしまいました。傷病手当金が出るとはいえ、確実に収入は減っているので何も文句は言えません。これはやるしか・・・。

と言うわけで、まずはヤフオクから始めてみることにしました。ヤフオクはヤフーオークションという名前で始まったばかりの頃に多少出品していた経験があったので、そんなに難しくはありませんでした。というか、今はスマホやタブレットだけで写真を撮って説明文を書いて出品まで簡単に出来るし、出品者も落札者も匿名・住所非公開のままで取引出来るのでとても楽です。昔はデジカメで撮った画像をケーブルを繋いでＰＣに転送したり、落札者から住所を聞いたりと色々面倒だったので・・・。ヤフオクは妻の手伝いということで、元々妻が準備していた商品の写真を撮って文章を書いて、妻にチェックしてもらってから出品しました。

続いて、以前から話題になっていて、先日テレビ東京「カンブリア宮殿」で紹介されていたメルカリを始めようと思いました。というのも、ヤフオクはあくまでも妻の手伝いなので、自分が出品したい商品は自分で全部やりたいと思ったからです。また、ヤフオクは昔と違って色々と出品者側の手続きが面倒になっており、それをまた一から始めなければいけないくらいなら・・・というのと、出品する商品をオークションで値段を上げる必要性もあまり感じないのでフリマでいいかな、と思ったのです。

スマホにメルカリのアプリをダウンロードして、会員登録を行った後、古いゲームソフトが一本あったので試しにそれを出品してみることにしました。まずパッケージの写真を撮ります。続いてバーコードの読み込み機能が自動で立ち上がりましたが、読み取りエラー。ソフトが古すぎてデータが存在しないようです。仕方ないのでキャンセルしてタイトルは手動入力。説明文は下書きが使えるのでそちらを流用します。入力が終わったら登録！と思いきや、注意メッセージが出て「ノークレームなどの文章が入っていると登録できない」とのこと。ヤフオクだと出品は基本中古品になるので「ノークレーム、ノーリターンでお願いいたします」と書いていたのですが。仕方ないのでそれらしい文章に書き直したらすんなり出品が完了しました。写真撮影から出品まで約１０分かかりました。

出品も終わったので一段落、と思ったらスマホから通知音が。見てみると、「メルカリの商品が購入されました」という通知でした。え？出品が終わってから５分も経ってないけど本当？・・・早速アプリで確認してみると、確かに購入者様からのメッセージで「入金しましたので発送をお願いします」との記載がありました。えー、こんなに早く売れるのが分かるなんてすごい！昔ヤフオクをやっていたときはネットも常時接続ではなかった（もしくは常時接続が普及し始めた頃）ので、一度出品したら回線とＰＣの電源を切って、たいていは仕事が終わった後の夜や土日に再度接続して状況確認するという感じだったので、何だかカルチャーショックを受けました。今更ながらスマホと時代の変化って凄いと実感させられました。

早速お礼と発送手続きに入ることをメッセージ返信し、妻から出品方法を聞いて、商品を梱包して郵便局へ。アプリに表示されたＱＲコードを郵便局の機械で読み取るとシールが印刷されるのでそれを貼り付け、局内のポストに投函して発送完了。シールを見てみると住所は都道府県までしか書かれておらず、確かに住所非公開でした。しかも送料はメルカリの売り上げ利益から差し引かれるのでとても楽。なんて便利な時代になったものでしょう。いやー、おじさん驚いちゃったなーって感じですね。年はとりたくないけど・・・まったく。

というわけで、面白くなったので家にあるめぼしい物を早速メルカリに４～５点ほど出品してみました。これは最初の商品ほど即購入されることはなかったけど、ぼちぼちこれで小遣い稼ぎ＋家の不用品整理もしてみようと思います。

つづく

休職日記 その１４（抗うつ剤の効果）

抗うつ剤のレクサプロに加えてアモキサンを服用し始めたところ、早速効果が見られました。

その前にレクサプロを服用した効果についてですが、まず０．５錠／日からスタートしたときは、就寝前にのんでから横になると、１０分後くらいから何だか気分がスーッとして軽くなる感覚に見舞われます。それが１錠、１．５錠、２錠と量が増えるにつれて感じが強くなるかというとそうではなく、徐々に重たく落ち込んでいた気持ちが薄くなり、物事の考え方が少しずつ前向きになり始めている自分に気づくのでした。投資の勉強をしようと思ったり、湯治のときに映画見て楽しいと思えるようになったのはこの効果が大きいと思います。

そして追加されたアモキサンですが、就寝前にのむのはレクサプロと同じです。一緒にのんで横になると・・・寝る前の感じはレクサプロのときと変わりませんでしたが、翌朝起きてからが違いました。今までは起きてから何か行動を始めるのが憂鬱な感じでしたが、アモキサンを飲んだ翌朝は行動に移るのが早くなったというか、何かしなければ！というようなやる気が少し出たというか、そんな感じになりました。

その後、数日はそんな感じが続いたのですが、ある日突然薬をのんでからベッドで横になっていると、何やら動悸が出始めてしばらくの間止まらなくなりました。何だこれ？と思いながら深呼吸して落ち着くのを待っていたら自然に収まっていきました。こんな現象は初めてだったので、少し経過観察しなければ。先生からはアモキサンをのみ始めて何か違和感や吐き気などの副作用が出るようであればすぐに中止してくださいと言われているので、また同じ様なことが出るようであれば中止しようと思っています。動悸が出たのは何か別の要因だと良いのですが。

つづく

休職日記 その１３（診察５回目）

休職期間も残り少なくなってきた中、心療内科の診察日がやってきました。今回の診察で復職可否の判断が出ることになると前回聞いていたので、クリニックの待合室で静かに待ちました。待合室では「いつ頃呼ばれるかな・・・」と気になってしまうので、スマホをずっと見ているような集中力が続かないんです。他の患者さんでは比較的若い人でスマホをずっと見ている人もいますけど。

いよいよ自分の名前が呼ばれて診察室に入りました。前回からの変化の有無について聞かれたので、最近は本や映画などの娯楽も楽しめるようになってきた事を伝えました。また、人の多い電車に乗ると少し心痛が出てしまう事も正直に伝えました。すると先生から、「のりあきさん自身は、以前と比べて今の状態は何割くらい回復していると思いますか？」と聞かれたので、「・・・７０％くらいだと思います」と答えたところ、「そうですか、それは良かった」とのこと。ただ、まだ電車で心痛が出るので回復途上の状態。ここで無理して職場復帰するとかえって悪化する可能性もあるので、ここは無理をせず休職期間を延長した方が良いと言われました。

そこで新たに言われた休職期間は３／３１まで。正直長いと思ったので、「そんなに休んでいても良いのでしょうか・・・」と正直に言ったところ、「繰り返しになりますが途中で無理をするより、ここはしっかりと休んで治してから復帰する方が良いでしょう。また、今回は意欲増強のためのアモキサンという薬を追加処方するので、それを今まで飲んでいるレクサプロと一緒に飲んで改善効果があれば休職期間を２／２９に切り上げて診断書を出し直すことも可能ですよ」と言われましたので、３／３１まで期間延長した診断書を書いてもらう事にして、診察室を後にしました。

家に帰ってから妻に休職期間が伸びたことを話すと、「えー！」と言われました。そりゃ当然ですよね。収入も減っているわけですから心配するのは当然です。有給休暇も底をつくので、休職中の生活保障制度（傷病手当金）の申請が必要になるわけですから、その辺も含めて会社には報告する必要があります。

そこで早速上長に電話しました。二ヶ月ぶりに聞く上長の声・・・緊張しました。私のことをどう思ってるんだろう？また、休職期間が長くなることについてどう思われるだろう？そう考えるとまた心痛が・・・。でも正直に電話で、今まで迷惑をかけている事と、診断の結果休職期間が延長になったことを伝えたところ、「分かった。無理せずゆっくり休んでください」と言われました。また、「ここまで来たら開き直るしかないだろう？仕事の事はあんまり気にしなくていいよ」と言われて、少しホッとしました。その後、診断書は郵送で会社に届ける事を伝えたところ、後からメールで傷病手当金に関する資料を郵送してもらえると連絡がきました。

傷病手当金の申請書は、会社や健康保険組合によって違いもあるかもしれませんが、基本的に一ヶ月ごとに提出する必要があるとのことです。医師の証明記入が必要となるので、期間が決まったら次の診察のときに申請書を持参し、先生に必要事項を記入してもらうことになります。これで私も生活保障受給者の仲間入りをすることになるわけです。また、偶然ですが同日中に休職期間に入ってからの給与振り込みがあったことも確認できました。これは有休消化中の期間になりますが、収入があったことで一安心しました。

つづく

休職日記 その１２（湯治その３）

温泉宿の夜も明けて、朝一番で温泉に入りました。偶然にも宿で温泉に入っている間、誰とも一緒にならず貸切状態でした。もちろん、他にも宿泊している人は居たんですけどね。平日でしたけど、人目を気にせず長湯出来て本当に良かったです。最後に湯船に浸かっていると、源泉のあたりからなにやら白いかすの様なものが浮き出てきているのに気づきました。あれ？これって昨日入ったときには無かったような・・・。と思いはじめると気になって、そのまま湯船を出ることにしました。気にしすぎだったのか？

荷物と部屋を片付けた後に宿の朝食を食べてから、雨が降る中を帰路についたのでした。帰路のバスも電車もやっぱり中国人観光客が多い・・・。更に、電車が徐々に都心に向かうにつれて人が多くなってくると心痛が出始めました。まだ電車に乗ると辛くなるのは治ってないのか。満員電車ではなく、座席に人が目一杯座っているような状態でそれでした。これだと朝晩の通勤電車はまだ少しキツイかな・・・。

と、せっかく湯治でゆっくり出来たのに、電車の中では現実を思い知らされて少しショックを受けながら家に帰ったのでした。

つづく

休職日記 その１１（湯治その２）

予約していた温泉宿に行ってきました。道中、電車とバスを乗り継いで片道約３時間。電車は都心を離れるにつれて人が減っていき、途中からは車両内に３～４人しか居ない状態だったので気分的にもすごく楽でした。電車を降りて途中からはバスに乗ったのですが、社内で聞こえてくる声はおそらく中国語ばかり。この時期、春節前でしたが中国人観光客が多かったようです。新型コロナウイルスが話題になり始めていた頃だったので、私は感染予防のためマスク着用していました。観光客の方々はほとんどマスクしていませんでしたね。

目的地に着いてから、チェックイン開始前だったので少し公園などをブラブラ散歩しながら写真を撮ったり。この公園でも外国人が多かったですね。多分中国人がほとんど。泊まる宿は夕食なしのプランだったので、近くのコンビニで晩御飯とビール、つまみを買ってから宿に行ってチェックイン。荷物を置いてすぐに温泉へ直行。源泉かけ流しの温泉は熱いけど気持ちよかったです。一度出て、ロビーにあった使い放題のマッサージチェアで２０分ほどマッサージしてからもう一度温泉へ。二度目はゆっくり浸かりすぎて、危うくのぼせそうになりました。普段家では熱いお湯でゆっくり入ることもないから余計だったのかも。その後、もう一度マッサージチェアを使ってから部屋に戻りました。

部屋は６畳１間で布団敷きはセルフサービス。トイレは共同だったけど綺麗に清掃されていたので文句なし。狭いけど一人なので全然気にならなかったです。久しぶりに一人でビールを飲む。つまみを食べながら飲んでいるとついつい足りなくなって、ロビーにある自販機で割高のビールを買ってしまいました。まあ、たまには良いよね。

特に見たいテレビも無かったので、このときのために家で録画した映画をタブレットに転送して持ってきました。それは「君の名は」と「シン・ゴジラ」。どっちも今更？な作品ですが、家で録画してもゆっくり見る時間なんてないんですよね。休職生活に入っても嫁と一緒にいると映画を見るほどゆっくりしていられなくて。

「君の名は」は面白かったです。時と場所を超えるシチュエーションは過去にも色々な作品がありましたが、それを上手くつなぎ合わせた感じがとても良かった。「シン・ゴジラ」は進化の過程と、背びれから放射する姿がカッコよかったですねー。でもこれ、子供が見るには難しいかも。そんなオタクな夜をほろ酔いで過ごしながら、床に着いたのでした。

つづく

休職日記 その１０（湯治その１）

家で本を読んでいたら、偶然「湯治」についての記載を見つけました。気づくのが遅かったけど、ゆっくりと温泉に浸かって休むのも良いかなと思い、今更ながら近場の温泉宿を予約してみました。

本で紹介されていたのは東北地方にある岩盤浴で、ミストを体中に吸い込むという方法の湯治だそうですが、そこまで行く期間も無いので普通の温泉宿にしました。でも岩盤浴も機会があれば行ってみたいですね。ちなみに湯治というと連泊するのが基本だとか・・・。私の場合は色々と余裕も無いので一泊にしました。

元々は長い休暇の間に実家にでも帰ろうかと思っていたんですけど、飛行機や新幹線は高いし、高速バスは時間がかかる上に電車に乗っているときみたいに動悸や発作が起きても途中で降りられないのも困るので、結局止めて近場の温泉宿にすることにしたのです。

のんびり電車に揺られて、温泉街を歩きながら気が向けば写真を撮って、温泉に好きなだけ入って、一人部屋でビールでも飲んで・・・と、たまには一人で気が向くまま行動してみようと思います。

つづく

休職日記 その９（会社からの電話）

会社の親しい人に個人携帯の電話番号を教えることはあると思うのですが、今回の休職中に数回、会社の先輩や後輩から電話がかかってくることがありました。当然、仕事用に支給されている携帯は電源を切った状態で会社に置いてきていますので、事務所に電話しても繋がらなかったら直接個人携帯に電話して聞いた方が早いということでしょう。

とある人は開口一番、「◯◯日にメールを送った件なんですけど・・・」と言われて、「あー、ごめん、実は今メール見られる環境に居なくて・・・ちょっと長めの休みに入っちゃっていて・・・」と伝えた事があったり。

また別の人は電話で話している最中に子供の声が聞こえたせいか、「あれ、もう家にいるの？早いね」と言われて理由を説明すると長くなるので休んでいるけど休職中とは言えずじまいになったり・・・。

と、事情を知らない人から電話がかかってきて、実はうつ病で休職中なんですと言っても相手が困るだけだと思って詳しく言えないんですよね。そこがちょっと困りどころです。まあ幸いにしてそんなに頻繁にかかってくることはありませんが。逆に、自分からうつ病になったことを言ってしまったらどうなるんだろう？・・・いや、やっぱり止めておこうと思います。

コミュニケーションの手段として電話は便利なんですが、電話を受ける側の動作を一時中断させることになるんですよね。出たくなければ出なければいいという状況ももちろんアリだと思いますが、大体会社からの電話って困ったときにしか来ないものなので出なければと思ってしまいます。

そういえば、仕事宛のメールも溜まってるんだろうな・・・いっそのこと休職中に届いたメールは見るのを止めておこうかな、なんて思ったりもします。まだ復職してないのにね。

つづく

休職日記 その８（診察４回目）

家事手伝い、散歩、図書館、投資の勉強、ストックフォトなどをしながら日々が過ぎていく中で、これで四回目になる心療内科診察の日が来ました。年明け後の待合室は診察開始９時前には満席。椅子が空いていないので立って待つ人もいるくらい混みあっている中、私の番が回ってきました。

先生との会話の中で、「どうですか？最近は」と聞かれ、前回薬を増量したことによって睡眠の質が改善されたことを報告して、たまに仕事のことを考えてしまうと動悸というか、胸痛が出てしまうことを伝えました。すると先生から「それでは今回、薬をまた増量しましょう」と、２錠／日になると言われました。気になったので先生に「２錠／日が本来の処方量ということですか？」と聞いたところ、「そうです。副作用が出るかもしれないので、通常は段階を踏んで徐々に増やして様子を見ていくものなんですよ」と説明を受けました。これでまた二週間様子を見ることになります。前回書いていただいた診断書には休職期限を１月末と書いていたので、次回の状況を踏まえて復職するか否かの判断をするとのことでした。

そろそろ働かないと金銭面でも苦しくなってくるし、平日にゆったり過ごせるのはいいけど、あんまり外を出歩いていると子供の同級生の親御さんにみられる可能性も高いので微妙なところです。ふさぎ込んだ気分は大分解消されてきたので、もうちょっとなのかな。

復職が近いと思えてくると、自然と復職後にあると思われる保健士さん・上司との面談のことを考えてしまいます。質問されることを想定したり、肝心な「今のままの職場に復帰できそうか？」という質問に対してどう答えていくか。何度も自問自答したので自分の中では答えは出ていて、それを正直に話そうと思っています。そのことについてだれに何と言われようが、その結果部署異動することになるとしても。

つづく

休職日記 その７（投資）

家にいる間に少しずつ読んでいた堀江貴文さんの本で紹介されていたマンガ「インベスターＺ」で投資の世界を知りました。実は私、数年前に会社の年金運用方針が変更になって確定拠出年金制度が始まったときに、おまかせプランにしたままでその後一切手を付けていないくらい投資には興味が無かったのです。それが恥ずかしくなるくらい、もったいないことをしていたというのを思い知らされました。

作中で出てきた「トレダビ」を実際に初めてみたところ、世界情勢によって株価が変動するところを目の当たりにしたり、些細なニュースやテレビ番組をきっかけに企業情報を調べてみたり、まだトレダビで練習中ですが上がりそうな企業の株を買ってみて実際に上がっていくのを見たりするのは楽しいものです。もちろん下がることもありますが・・・。今まで興味も無かった「四季報」も買ってみました。ネットで企業情報を調べられるご時世ですが、やっぱり手元に置いて紙をめくって調べることの出来る利便性も良いものです。

その他にも、単行本の巻末インタビューで紹介されていた「マネーフォワード」を使い始めています。このアプリは銀行口座や各種カード会社、ポイントともデータ連携してアプリ一つで入出金状況やポイント状況を確認することができます。また、普段の支払いは基本カードで済ませていますが現金で支払ったときも家計簿につけるためにレシートをスマホのカメラで撮影するだけで自動認識・入力する機能も持っています。病院の領収書とかは認識しないけど、コンビニやスーパーのレシートなら問題なく認識してくれます。これで支出管理に役立ててみようかなと思っています。収入は今のところ心細いけど・・・。

少しずつですが抗うつ剤の効果が出てきたのか、以前のように死にたくなるように考えることも少なくなり、今はお金の管理や株・投資の方に興味が出てきたので色々と本を読んだりして勉強しています。この世界は一生続けられる趣味にもなるんじゃないか。まだ実際の株投資を始めたわけでもない初心者以前の人間ですが、そう思えてきたのでより一層勉強して本番に備えたいと思っています。確定拠出年金制度で放置していた投資信託の方もチェックして見直ししなくては・・・。

つづく

休職日記 その６（記憶障害）

最近、物忘れがひどくなりました。直前まで考えていた事を数秒後に忘れてしまって思い出せない。例えば、家で妻から「紅茶が飲みたい」と言われて準備しようとしたら、紅茶の事を忘れてしまって気がつくとコーヒーを淹れている事に気づいて呆然とします。他にも、ふと頭に浮かんだ事を後でネットで調べようと思っていても、数秒後には何を考えていたのか忘れてしまって調べることが出来ない。こういう事が頻繁に起きるようになったのが、今思えば帯状疱疹の出た前後くらいからだったかもしれません。

対策としてはスマホのメモ機能で忘れないようにしたりしているんですが、ひどいときにはメモした内容すら忘れてしまうこともあります。これは私がマメにメモを見返さないのが悪いのですが・・・。物忘れによってどういう影響が出るかというと、仕事をしていたときは普段よりミスが多くなっていました。今までミスしたことの無いようなところでミスしたり、予定を覚えていられずにスッポカシたり。家庭では家族から言われたことや頼まれごとを忘れてしまって怒らせたりガッカリさせたりして、気まずい雰囲気になってしまったり。良いことは一つも無いですよね。

うつ病診断された後に見るようになったこちらのページで最近、記憶障害に関する記事が取り上げられていたのを見て、私の症状ももしかしたらこれかも？と思いました。自分で言うのも何ですが、以前はここまで物忘れはひどくなかったもので。うつ病にも色々な症状があるんだなという事をあらためて自身で実感した次第です。

上記の記事は妻に見せているんですけど、だからと言って家族に対して「これからも当分は言われたことを忘れますよ」という宣言をするわけにもいかないので、なるべくメモするようにして、なおかつ療養によって以前と比べて物忘れが改善されていくのか？というのを意識していければいいかな、と思っています。

休職日記 その５

休み慣れしてきたとはいうものの、やっぱりふとした時に仕掛中だった仕事のことを思い出します。「あの開発のレビュー、どうなったかな・・・」とか、「復職したら自分はどうなるんだろう？」とか。特に復職した後の事を考えると、うつ病診断を受ける前のように動悸・胸痛が出てしまったり、なかなか寝つけなかったりしたので、極力仕事のことは考えないように努めました。

そして、三回目の診察日に先生と近況などを話していると、「夜はぐっすり眠れていますか？それから、朝はスッキリ目覚めることが出来ていますか？」と聞かれたので正直に「夜はまだ寝つけないときがありますし、朝もスッキリしないことが多いです」と答えたところ、抗うつ剤として処方されているレクサプロを増量し、１．５錠毎日就寝前にのむことになりました。これで二週間様子をみて今後の治療方針を考えるとのことです。

増量処方された結果、朝の目覚め具合は明らかに改善されました。以前は季節がら（冬です）というわけでもなく布団から出るのが億劫だったのですが、スッキリ目覚めることが出来るようになりました。昼寝したりしていると寝つけない日もあるのは仕方ないことなので、結果としては改善された感じです。

もう一つ症状が出ていた帯状疱疹の方は、徐々にですが痕も薄くなってきていて先生からは「もう大丈夫でしょう。ただ、漢方薬とビタミン剤は処方しますので、最後までのんでくださいね」と言われて通院も終わりました。懸念していた帯状疱疹後神経痛についても膿や痛みが無くなってから約１ヶ月経ちますが、今のところ出ていないので一安心です。ただ、神経痛は数カ月後に突然出ることも多いらしいのでまだ安心はできません。診察の最後に先生から「僕が今まで診てきた中で、こんなに短期間で帯状疱疹が再発したのは新記録ですよ」と笑顔で言われました。まあ、気さくな先生だったので嫌味には感じませんでしたけどね。これでようやく子供と一緒に風呂に入ることも出来るようになりました。

つづく

休職日記 その４

「美味しいものでも食べに行こう」と妻から誘われ、車でドライブも兼ねて今まで行ったことのあるお店やネットで調べて新規開拓した店に行ってみたりしています。例えば妻が好きなカレー南蛮そばでも店によってこんなに味が違うものかと実感します。Ａ店は蕎麦は美味しいけどスープがイマイチ、Ｂ店は蕎麦は普通だけどスープが美味しいとか。味音痴だと自分では思っていたけど、食べ比べしてみるとこんなに違うものなんだと分かって面白いですね。普段は外食しても子供連れなので、子供の世話の方に気が行ってしまって味は二の次みたいになってしまっていたので、たまにはゆっくりと味わって食べるのも良いなと思いました。

図書館に行ったり、買い物したり、食べ歩きしたり、家でゆっくりしている内に、気がつくと休み始めに感じていた「仕事していない事への不安感」が薄れてきていました。完全に無くなったわけではありませんが、休み慣れとでも言うんでしょうか。何かをしなければいけないという使命感というか、そういうプレッシャーは無くなってきた感じです。とは言うものの、本当に何もしないのもいかんなと思ってストックフォトとか始めたりしてますけどね。

そして、心療内科の二回目の診察の日が来ました。最初の診察で処方された薬は不安感を抑える「レクサプロ　10mg」という錠剤。これを一日就寝前に、半分に割ったものを一緒に処方された胃薬とセットでのんでいました。これをのむと、少し気分がスーッとして重く鬱々としていた気分が晴れていく感覚になりました。二回目の診察では副作用が無いか聞かれて、特に無いことを伝えると胃薬の処方は止めてレクサプロの量を倍にすることを伝えられました。半分に割っていたものを1錠丸ごと服用するということです。倍になったことによって、気分がスーッとする感覚も増しました。実感としては、夜仕事のことを考えたりしてなかなか寝付けなかったのが眠りにつきやすくなった感じです。

こんな感じで抗うつ剤をのみながら、仕事をしているときとは違って時間の流れがゆっくりした日々を過ごしています。

つづく

PSYCHO-PASS3の感想（未見の人はネタバレ注意）

突然ですが、私はPSYCHO-PASSが大好きです。一期の世界観、全てをシステムに委ねた世界で人が人らしく在るためにはどう生きるべきかを犯罪という形で表現する哲学的な登場人物とそれを追う刑事、槙島聖護と狡噛慎也の二人に惹かれたのです。作品中で実際に出てきたり引用された書籍も片っ端から読んでみたりしました。難解すぎて、すべてが頭の中に入ったわけではありませんが・・・

そんなPSYCHO-PASSはシリーズ化され、二期が放送された後に劇場版が公開されました。二作目は槙島聖護も狡噛慎也も居ないし、残酷なシーンの描写ばかり目立って物語としての盛り上がりに欠けるものでした。登場人物に哲学的な思いを語るキャラが存在しなかったのが個人的に残念なところでした。劇場版は狡噛慎也のその後を描いていたので大満足。これでPSYCHO-PASSも一先ず終わりかと思っていたのでしたが、そこに新作劇場版制作のニュースが飛び込んできたのでした。しかも一期の過去の話と狡噛のその後も！もちろん全部劇場まで足を運んで観ました。全部面白かったです。最後に出た狡噛のセリフも続編を思わせる内容だったし、その通り続編制作決定、三期としてテレビシリーズが放送されることになると知って期待は高まったものです。でも、イメージイラストが新キャラの監視官二人でちょっと不安でした。

三期放送前に公開されたキービジュアルを見たときには正直ビビリました。霜月と雛川以外誰も知らない・・・不安でたまりませんでした。また、脚本が二期のストーリー構成をした冲方丁さんがまた関わっていたので更に心配になりました。ただ、今回は一期と劇場版にも関わった深見真さんが脚本に入っていたのが救いでした。

その後、放送前の特番で突然明かされた「開国」と「常守朱の逮捕（拘束？）」。紹介映像は劇場版レベルの作画で期待も高まります。どうなるんだこの先・・・と思って見始めた三期。二話までは面白かったですよ。特に狡噛と宜野座のコンビが出てきたあたりが最高でした。まだ三期のキャラには思い入れが無いので、一期から出ているキャラにはもっと前に出てきてほしいと思いながらその後も見続けていくと・・・ビフロスト、インスペクターとか怪しげな組織の名前が出ては来るけどイマイチ全容が掴めないのでスッキリしない。しかも三期は１話約５０分と実写ドラマ並みの放送時間になったものの、話数が進んでも進んでも常守朱がなぜ拘束されているのか？やビフロストなどの謎が解けないまま。私は気づくのが遅かったんでしょうけど、６話あたりで諦めました。「これは劇場版につなげる気だ」と。

まあ、それでも二期のときみたいに作品としては三期としてテレビである程度完結させるんだと思っていました。が、その期待は裏切られました。全ての謎が解明されないまま、全て劇場版に持ち越されてしまったのです。こんなのってあり？劇場に誰もが行けるわけじゃないぞ？DVDやBlu-rayが出るまで待てというのか？一番の問題は「テレビシリーズの一作品として完結しなかったこと」です。劇場版に向けて盛り上がってる人もいるようですが、私は完全に盛り下がってしまいました。マジかよ。こんなんじゃ劇場行かないよ。一期と一期の新編集版、劇場版、SSの2（過去話）、3（狡噛）を見ていた方がいいやと。

想像でしかありませんが、劇場版のタイトルも「PSYCHO-PASS3　FIRST INSPECTOR」なので、梓澤とビフロストの話で精一杯なんじゃないかな。常守朱の話まで全て解明するのは更にもう一つ劇場版を作るつもりなんじゃないでしょうか。そう思えてなりません。一番の懸念は、「槙島聖護の存在までビフロストの手の中だった」というオチにされてしまうことですが、さすがにこれは考えすぎかな・・・。もしそうなったら完全に引くわ。とりあえずAmazonプライムビデオでも配信されるみたいなので、配信されたら家で見ようかなと思ってます。

休職日記 その３

家にいると妻から「あなたが毎日家にいると思うと気が狂いそうになる」なんて言われました。それって今の状態の俺に言う言葉なのか・・・と思いながら、冗談だろうとあまり深く考えず受け取っていたところ、「とりあえず買い物に行きたい」と言われて平日の午前中から車で少し離れたスーパーまで二人で買い物にでかけました。

買い物に行った先は少し大きめの公園も併設されているところで、「少し歩こう」と言われてブラブラと散歩してみることに。途中で良い風景だと思ったタイミングで立ち止まり、デジカメで写真を撮りながらしばらく歩いたり、途中にあった神社に立ち寄って参拝してみたり。祈ることは・・・当面は体調回復と家内安全かな。

買い物を済ませて車で帰るときも、いつもとは違うルートで帰ってみたりする。平日の買い物は人が少なくて、とても気楽。人混みとか人の多いところに行くとよく頭痛がするので、人の少ないところは本当に楽です。

家に帰ってからは本を読んだり、スマホを見たり、撮っておいたテレビアニメを見たりしていましたが、どれも集中力が続かずあんまり長い時間は見ることが出来ませんでした。それでも最近は、以前より長く続けられるようになってきたかな。ちなみに見ていたアニメは「ガンダムビルドダイバーズ　Re:RISE」と「PSYCHO-PASS3」でした。ビルドダイバーズはともかくPSYCHO-PASSに関しては言いたいことがたくさんあるのでまた別途書きます。

そんなこんなで家で過ごしていると、子供たちが学校から帰ってくる時間になります。家に帰ってくると私がいるので、「あれ？パパ今日もお休みなの？」とか最初の頃は言っていたのが徐々に慣れてきたのか、気づいたら「あ、パパ」としか言わなくなってしまい・・・それはそれで良いんだか悪いんだか、といった不思議な感じですね。パパは病気で少し長いお休みをしてるんだ、という話は自分から切り出しにくかったので、妻から話してもらいました。なんだかんだで妻には感謝です。

つづく

休職日記 その２

家にいる時間で最初にやったことは、こちらのページの方が書かれた書籍「うつ病で一年間休職後に復職した体験記」です。読むと、仕事のストレスから帯状疱疹、うつ病診断になるまでのパターンが似ていて他人事とは思えない感じでした。ここで家に居ながらにしてできることのヒントをいただき、まずは個人で写真を販売出来る「ストックフォト」から始めてみることにしました。

ストックフォトで登録したサイトは３箇所。説明文などを登録するときに日本語ＯＫのところが２箇所と、英語のみが１箇所。アップロードした写真の審査期間はサイトによって異なりますが、最短で翌日、長いところだと約２周間といったところでした。とりあえず各サイトとも審査を通りましたが、ＮＧだった写真ももちろんあります。ですが、ＮＧになった理由を記載してくれているので再チャレンジすることや今後の撮影に役立てることができます。

ずっと家にいるのも何なので、ストックフォト用にデジカメ持って、気晴らしにブラブラ散歩してみることにしました。向かう先は・・・とりあえず歩いて１５分くらいの場所にある近くの図書館。平日の図書館でも結構人がいるものです。ＰＣ利用コーナーは満室。テーブルも勉強していると思われる学生から暇つぶしに来ていると思われるお年寄りまで色々ですが、思ったより人が多い。雑誌も新聞もあるので暇つぶしにはいいのかもしれません。しばらくは通ってみることにしようと思いました。

つづく