発症してから約一週間が経過し、手や足に出来た発疹の一部が水疱になって痛んだのも治まって、かさぶたのように固くなってきました。発疹が全部水疱になったわけではありません。これは個人差があるかもしれません。
発熱も倦怠感も特に無く、家の中ではマスクをしていたのと手洗いを徹底してハンカチを持ち歩き家族とタオルを共有しないようにした効果があったのか、幸いなことに今のところ家族には症状が出ていません。このまま出ないことを祈るばかりです。
この手足口病、手足が痛むので我慢できないわけではないけど生活に支障が出るし、感染力が高いので家族に感染させないように気を使うので下手な風邪よりも厄介でした。風邪、コロナなどにも言えることかもしれませんが免疫力が低下しないように普段から気を付けねばならないと、あらためて思い知らされました。もう若くないから、一層気を付けないといけませんね。
その後も発熱は無く、手足の痛みもほぼ無くなってきました。気になるのは周りの目で買い物に行ったときのレジです。今どきキャッシュレス決済が多いのですがレシートや駐車券の受渡しの時に手を出すんですよね。気にしすぎかもしれませんが。
そもそもの感染経路について考えてみたのですが、家族がかかっていないことから一番可能性が高いのは通勤電車内。長い路線で４０分ほど乗り換え無しで乗ったままでマスクしてなかったので近くにいた人の咳などから飛沫感染したか？次に可能性が高いのは子どもと一緒に行った近所の夏祭り会場。老若男女問わず人は大勢いたし、共用のテーブルで軽く食事したし。
更にそれ以前の話ですが、ふとしたきっかけで肝機能改善に関する本を読んだんです。
飲み物はお茶と水、ブラックコーヒーだけにして甘い間食を止め、炭水化物もとりすぎないようにすることが書かれていて、早速実践したところ一ヶ月で３ｋｇほど減量出来たんですね。更に炭水化物の摂取量を減らすために昼食をナッツ一掴みだけにしてみたりもしました。さすがにこれが良くなかったのかもしれません。空腹感にも慣れるものの、今思えば家に帰る頃にはフラフラしていたような気がします。これで免疫力が低下していたのが真因ではないかと思うのです。何事もほどほどにしておかないといけませんね。
ちなみに、食事改善を始めてから現在まで約一ヶ月半が経過しましたが、食事は三食普通に食べるように戻して今は－３．１ｋｇです。毎日ではないけど間食にアイスクリームを食べたりしているので大幅な進展はないけど、確実に体重は減少してズボンもキツく無くなりました。
毎回書いていますが、家族に感染させないための対策しつつ祈るばかりです。
発症してからおそらく５日目。最初に痛みが出た足は、歩いてもほぼ痛みがなくなりました。しゃがんだりしたときに床面と接触する箇所に発疹や水泡があると少し痛む程度。次に症状が出た手のひらはまだ水疱が出来ていて、ギュッと握ると少し痛みます。水洗い後だと少し痛みが強くなる感じです。でも水疱は破れていません。
家族に感染させないように、家の中でも食事時を除き常時マスク着用。寝るときもです。タオルは自分用のハンカチを使っています。
休日なので家事をしますが、掃除洗濯は普段通り行っています。食器洗いと片付けも同じ。普段あまりしない料理については、いくら手洗いしても水疱からウイルスが出る可能性があるので避けた方がいいようです。なので基本は後片付けに専念しています。これが主婦の人が感染したら大変ですよね。特に妻には感染させないようにと感染対策しつつ祈るばかりです。
当方５０才目前の男子ですが、おそらく手足口病に感染したので備忘録と誰かの参考になればと思い記載します。
感染経路は不明ですが、家族が感染していなかったので多分通勤含む出社中に飛沫感染したものと思われます。ちなみにマスクは未着用。
症状に気づいたのは歩行時、右足の裏にかすかな痛みというか痺れのような違和感を感じたところからです。少し気になったものの生活には支障無かったのでそのまま過ごしていました。それが翌日には左足にも現れ、続けて手のひらにも現れました。最初は見た目何も出ていなかったのですが、二日ほど経つと赤い発疹がはっきりと出てきました。この頃になると歩くのもちょっと痛いし、タオルを手で絞ったりしても痛むようになってきて、気づいたら手には水膨れが出来ていました。これが今の状態。熱は出ておらず36.4℃。これから皮膚科に行ってきますが、ネットで調べる限り間違いなく手足口病だと思われます。
一番心配なのは家族に感染させていないか、これから感染させたりしないだろうかということ。今出来ることは手洗いを念入りにすること。そして手を拭くのは家族兼用のタオルではなく自分用のハンカチにすること。家庭内でもマスクをすること。同じ家の中にいても、できれば家族と離れた場所にいること。これくらいでしょうか。
せっかく仕事も夏休みに入ったのに、家族に迷惑かけることになってしまって最悪です。
追記：皮膚科に行きましたが、「多分、手足口病だと思う」と言われて断言されませんでした。ネットで調べた通り対処療法は無く自然治癒することと、家庭内感染を防ぐなら手洗いをすることとタオルを分けるように言われました。飛沫さえ気を付けていれば離れていなくても良いとも言われました。
娘からは「パパが悪い訳じゃないよ。多分ね」と言ってくれました。まだ小さいのに理解ある子に育ってくれて本当にありがとう。
