一日二食と湯シャン経過報告

 始めてから約3ヶ月、一日二食は平日出社しているとき限定で継続中です。始めの頃は目の前で同僚が食事していると匂いを感じて腹がなっていたけど、今ではもう慣れました。

完全な昼食抜きではなくて、スーパーに売っている一本60円くらいの羊羹とブラックコーヒーを一杯飲んでいます。時々コンビニでアイスクリームを買う事もあります。体重は順調に減って現在60.5kgあたりを維持しています。私の身長167cmで適正体重が61.3kgくらいなので、もう少し食べてもいいくらい。

湯シャンも継続中で、頭も体も洗剤は一切使っていません。臭いについては家族や同僚からも指摘されていないので大丈夫みたいです。顔に関しては洗顔料を使わなくなってから吹出物が無くなりました。太ももとか少し乾燥肌で痒いときもありますが、ボディシャンプーを使っていたときよりは痒みが少ない感じです。あくまでも個人の感想ですけどね。

これから暖かくなるので、また湯シャンについては継続ウォッチしていきます。