休職日記 その３４（通勤トレーニング）

心療内科の先生から指示を受けていた通勤トレーニングを始めました。最初はラッシュを避けた時間帯から始めて、８：４０頃に最寄り駅を出る電車に乗ります。うつ病になる前から混雑する特急などには乗らず、各駅で気長に行っていたので今回も同じ各駅停車です。

新型コロナウイルス感染拡大の影響でテレワーク勤務の人が増えたせいか、駅構内や電車内の人も心なしか少ない感じがします。まあ、ラッシュを過ぎた時間帯だから当然なんですけど。

結果から書くと、初日は電車で移動中に胃がキリキリと痛みましたが途中下車せずに勤務地まで無事到着することが出来ました。折り返して反対側のホームで缶コーヒーを飲んで一休みしてから帰ります。二日目も同じ時間帯でしたが、勤務地に近づくにつれて軽い頭痛と胸痛が出ました。頭痛に関してはこの日が雨だった影響もあったかもしれません。ですが、二日目も途中下車は無し。三日目も同じ時間帯で、勤務地で降りたら少し胸痛がありましたが特に問題はなかった感じです。そして四日目は時間を少し早めて８：２０頃に最寄り駅を出ましたが、何も問題なし。

ここまで来たら、後は時間帯を早めて通常乗っていた時間の７：１０頃に乗るだけです。と、ここで会社から傷病手当金申請用の用紙が郵送されてきた中に、勤務不能時の通勤手当返金についても申請用紙が入っていました。つまり、通勤定期を解約して返金する必要があるということです。今までは何も考えずに通勤定期を使って通勤トレーニングをしていましたが、今後は自腹になるわけです。

当然と言えば当然なんですけど、自腹で何日もトレーニングするのは嫌だったので、思い切っていきなり７：１０頃の電車に乗ってみることにしました。このとき、定期は期限の都合上解約済みの状態です。新型コロナウイルスの影響で学校への休校要請が出た影響か、ラッシュ時間なのに全然人が多くありませんでした。普段は一杯乗り込んでくる駅からも、乗客が半分以下に減っていました。これじゃ本当の通常状態でのトレーニングにはならないな、と思いましたが今はほぼ非常時みたいなものですから誰にも文句は言えません。

何はともあれ、ラッシュ時間に乗ってみましたが頭痛も胸痛も動悸もなく、途中下車もせずに無事勤務地まで行き着くことができました。本当はもっと数日かけてトレーニングするべきなんでしょうけど、ひとまずこれでトレーニングは終了しようと思います。こんな肝心なところで手抜きと思われるかもしれませんが、コロナウイルスのせいで同じ環境にはならないことと、自分も感染してしまう可能性を考えると怖いので、これ以上は無理しないということで・・・。

つづく