レッスン４日目（ブートキャンプ）

　レッスン４日目にして、ＤＶＤ２枚目のトレーニングに初挑戦した。これが１枚目よりも内容がキツイ。あまりにもキツくて途中で続けられなくなり、悔しい思いをすることが度々あった。特に上半身の追い込みは半端じゃない。

　でも、ノリ的には２枚目の方がいいかも。テンポ良く進んでいくので、時間が経つのはあっという間だった。

　　　　体重：６７．８ｋｇ（＋１．０　　　レッスン開始から±０ｋｇ）
　体脂肪率：１８．６％ （－０．５　レッスン開始から－０．１％）

　体重が戻ってしまった。少し食べ過ぎたか・・・？昼に食べ過ぎてるかもしれないから、腹八分目を心がけよう。