ビリーズブートキャンプを買ってみた

　とあるホームページで紹介されていたのをきっかけにして、ビリーズブートキャンプというダイエット商品を購入してみた。買ってから会社の人に聞いてみたら、皆知ってるから驚く。深夜の通販番組では人気商品らしいんだけど、通販番組なんか全然見ないから、とあるホームページを見るまでは存在すら知らなかった。

　日本語化されていない最新版を購入し、注文してから４日目に到着。英語はまだ全然聞き取れないけど、まあDVDで流れる動きに合わせて体を動かすだけだから問題なかった。DVDは３枚セットで、それぞれレッスン１～３になっていて、早速レッスン１を試してみたけど４０分近く体を動かし続けるから結構ハードだった。もう終わる頃には汗びっしょり。一ヶ月で効果的に痩せるためのスケジュールが添付されていたけど、まぁ無理すると体にも悪いから適度に休め、みたいなものだろうと思った。多分明日あたりは筋肉痛だな。

　というわけで、ちょっと体重＋体脂肪率を紹介していこうと思う。以前にも書いたことはあったけど、すぐに止めちゃったので、今回こそは・・・。ちなみに運動して、風呂に入った後に測定したデータです。

　　　　体重：６７．８ｋｇ
　体脂肪率：１８．７％

　体脂肪率は、ちょっと少なすぎかなぁ。自分の腹を見ていると、とてもそうは思えない。多分計った時間帯にもよるんだろうと思う。

　でもこれ、アパートの２階だと下の階を気遣って思うように動けないから、少し動きは抑え気味にならざるをえない。飛び跳ねたりするのはちょっと無理かな。