手足口病に感染してしまった(その３)

 その後も発熱は無く、手足の痛みもほぼ無くなってきました。気になるのは周りの目で買い物に行ったときのレジです。今どきキャッシュレス決済が多いのですがレシートや駐車券の受渡しの時に手を出すんですよね。気にしすぎかもしれませんが。

そもそもの感染経路について考えてみたのですが、家族がかかっていないことから一番可能性が高いのは通勤電車内。長い路線で４０分ほど乗り換え無しで乗ったままでマスクしてなかったので近くにいた人の咳などから飛沫感染したか？次に可能性が高いのは子どもと一緒に行った近所の夏祭り会場。老若男女問わず人は大勢いたし、共用のテーブルで軽く食事したし。

更にそれ以前の話ですが、ふとしたきっかけで肝機能改善に関する本を読んだんです。

飲み物はお茶と水、ブラックコーヒーだけにして甘い間食を止め、炭水化物もとりすぎないようにすることが書かれていて、早速実践したところ一ヶ月で３ｋｇほど減量出来たんですね。更に炭水化物の摂取量を減らすために昼食をナッツ一掴みだけにしてみたりもしました。さすがにこれが良くなかったのかもしれません。空腹感にも慣れるものの、今思えば家に帰る頃にはフラフラしていたような気がします。これで免疫力が低下していたのが真因ではないかと思うのです。何事もほどほどにしておかないといけませんね。

ちなみに、食事改善を始めてから現在まで約一ヶ月半が経過しましたが、食事は三食普通に食べるように戻して今は－３．１ｋｇです。毎日ではないけど間食にアイスクリームを食べたりしているので大幅な進展はないけど、確実に体重は減少してズボンもキツく無くなりました。

毎回書いていますが、家族に感染させないための対策しつつ祈るばかりです。