レッスン３日目（ブートキャンプ）

　レッスン３日目。筋肉痛はなくなった。今回からレッスン開始当初からの増減も記録するようにしてみた。

　　　　体重：６６．８ｋｇ（－０．８　レッスン開始から－１．０ｋｇ）
　体脂肪率：１９．１％ （＋０．６　レッスン開始から＋０．４％）

　レッスンの合間に１日ずつ休みを入れて６日目で、－１．０ｋｇになった。この調子で続けていけば、来週には更に－１．０ｋｇいくのか？ちなみに食事については、あまり気にしていない。必要以上に脂っこい物は食べないようにしてるけど。飲み物はほとんどお茶。以前はコーラが好きで毎日のように飲んでいたけど、最近は止めました。でもカロリー０という表示につられてペプシＮＥＸとかコカコーラＺＥＲＯを飲んでしまいそう・・・